Handballexpert

Az előző kiírásban bajnoki címet és kupagyőzelmet szerző Ferencváros háza táján nagy mozgás volt az átigazolási szezonban.

A francia Laura Glauser és Orlane Kanor, illetve az orosz Valeriia Maslova és Darja Dmitreva érkezése mellett, akadtak távozók is szép számmal: Kisfaludy Anett és Kovács Anett Esztergomban, míg Kukely Anna Mosonmagyaróváron folytatja. Kölcsönbe távozott a klub több fiatal játékosa is: Horváth Fanni, Kármán Luca, valamint Mészáros Virág. Visszatért a csapathoz Vácról Bordás Réka, illetve az MTK-ból Papp Dorka. Befejezte aktív sportolói pályafutását Cirjenics-Kovacsics Anikó.  A szezon közben kinevezett Allan Heine az elért sikerei után továbbra is a zöld fehérek vezetőedzője maradt. A szakmai stábban is történtek változások.

A tavalyi szezonban legtöbbször kispadon is helyet foglaló erőnléti edző, Ungvári Máté távozott a fővárosiaktól és a közösségi médiában feltűnt posztok alapján a Debrecennél folytatja munkásságát. Helyére top igazolásként a nemzetközileg is elismert Total Movement csapata érkezett. A megállapodást a napokban jelentette be a klub. De ki (mi) is a Total Movement?

Hogyan kezdődött minden?

A szlovén Tanja Sarenac és a szerb Maja Ivanovics által alapított cég mintegy huszonöt éve van jelen a sportban. Székhelyük évek óta a hollandiai Sittard. Többek között helyi csapatokkal, holland férfi és női válogatott játékosokkal dolgoztak együtt, de a kézilabdán kívül jelen vannak labdarúgásban és kosárlabdában is. Az idei nyártól a két szakemberrel együtt az eszközpark is Budapestre költözött, ezzel profi szintre emelve a ferencvárosi játékosok fizikai felkészítését.

Profiljuk a teljesítmények felmérése, a személyre szabott edzéstervek elkészítése és végrehajtása mellett a prevencióra, a regenerációra, az esetleges rehabilitációra is kiterjed. Emellett étkezési- és táplálékkiegészítési tanácsadással is támogatják majd a csapatot.

Kik is az alapítók?

Amellett, hogy hazájában generációja legjobb diákjaként lett ismert és a legmagasabb diplomával végzett a Sport- és Testnevelési Karon, Tanja Sarenac úgy döntött, hogy sok más fiatal, művelt és ambiciózus emberhez hasonlóan ő is elhagyja Szerbiát. Nem sokkal ezután csatlakozott hozzá ugyanarról az egyetemről Maja Ivanovic is.

A cég megalapítása után azonnal érkeztek munka megkeresések egész Belgiumból és Hollandiából. Kosárlabda-válogatottal, futball- és kézilabdaklubokkal, valamint számos egyéni sportolóval dolgoztak együtt a Holland Olimpiai Bizottságon belül. Amikor a Sportminisztérium rájuk bízta a fizikai felkészítést a Maastrichthoz közeli országos fiú kézilabda akadémián, a kézilabda vált a fő profillá.

Hogyan lehet jellemezni ezt a rendszert?

Tanja: A kézilabda az a komplex fizikai felkészülést igénylő, sok fizikai kontaktussal rendelkező játék, ahol fontos a megfelelő testtömeg hatékony mozgatása. Valószínűleg a fizikai felkészültségi igényeknek megfelelően valahol a rögbi mögött van. A kézilabdában, talán néhány poszton kívül, nincs hely a gyenge láncszemeknek. A többi sportágban az esetleges testi elégtelenség sokkal könnyebben pótolható kreativitással és érzékkel. De egyre nehezebb ezt kompenzálni, még a női kézilabdában is. Ez a történet egyik része. A másik része a kézilabda és a fizikai felkészítő edzés komolyabb és kreatívabb kombinációja. Az edzői stábnak és egy képzett fizikai felkészítő edzőnek együtt kell létrehoznia a teljes edzési folyamatot.

Az évek során a közös munkák olyan tapasztalatokat adtak nekünk, ami egyedülálló ebben a sportban. A nulláról hoztuk létre a dolgokat. Most valahol kezd valóra válni az álmunk, hogy mindent egy helyen megtehetünk.

Maja: Fontos a hatékony gyakorlatok, eszközök és módszerek kiválasztása és kombinálása. Még akkor is, ha minden tökéletesen kiválasztásra és kombinálásra került– a gyakorlat végrehajtásának módja az, amely eldönti, hogy nő-e a teljesítmény és csökken-e a sérülések száma és jellege. A játékosnak meg kell értenie, hogy mit miért csinál, és hogyan kell azt a leghatékonyabban csinálni. Hatékony rendszert kell kialakítani a külső és belső terhelési változók monitorozására, egyértelmű és hatékony alkalmazással, a teljes képzési folyamat adaptálása és egyénre szabása érdekében.

Sok tényező befolyásolja a csapatsportok sikerét. Tudományos tény, hogy a táplálkozás mindent modellez. Réges-régen azt mondták, hogy az vagy, amit megeszel. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és megfelelőnek kell lennie. Testünk csak azt tudja felhasználni, amit felvettél, mert nincs más forrása. Nem csak azért, hogy jól edz és regenerálódj, hanem a táplálkozáson keresztül minden szövet minőségét és működését befolyásolhatod. A tudomány egyre többször bizonyítja: amit a szervezet elvisel 15 évesen, az nem tudja 25 vagy 30 évesen. A tapasztalatok arra tanítanak bennünket, hogy a táplálkozástól is függ, hogy mi lesz a munkánk eredménye.

A szorgalom és a munkarendszer önmagában történő kiépítése kifizetődött, mert ma már a legkeresettebb és legismertebb szakember státuszban vannak a fizikai felkészítés területén.

Total Movement nagykövetek:

• Andrea Lekic
• Valeriia Maslova
• Yaroslava Burlachenko
• Jovanka Radicevic
• Milena Raicevic
• Ana Gros
• Kay Smits

Kiemelt kép: fradi.hu
Forrás : Balkan-Handball.com